3で覚えるおからオートミールクッキー／腹持ち抜群♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルにおからパウダー、粉末オートミール、クイックオーツを入れて混ぜます。

   

2. 2 600W30秒レンジにかけてバターを溶かし、メープルシロップを加え混ぜます。

   

3. 3 ②を①に入れます。水も入れてしっかり混ぜます。しっとりなじんでポロポロになったら混ぜ終わりです。

   

4. 4 オーブンを１6０度で予熱開始します。
5. 5 ③を丸めてオーブンペーパーに置き、底が平らなコップなどでギュッと押して２ミリ程度の厚さに伸ばします。

   

6. 6 160度で25分焼きます。途中焦げそうだったら上にアルミホイルをかけてください。焼き立てはしっとりしているので、冷ましてから食べてください。