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ガチ痩せ!和風で飽き知らずの脂肪燃焼スープ! レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1(4日分)人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ガチ痩せ!和風で飽き知らずの脂肪燃焼スープ!
  • 300円前後

ダイエット&デトックス効果のある脂肪燃焼スープを和風の味付けにアレンジしました!和風にすることであっさりしながらも深みのある味付けのため飽きずに続けられますよ!

作り方

  • 1

    全ての野菜を食べやすい大きさに切ります。
    ★にんじん、ダイコンは1センチくらいの角切り、タマネギは繊維と平行に薄切り、キャベツは少し大きめに切るのがオススメ!

  • 2

    ホールトマト缶と水を鍋に入れます。

  • 3

    中火で沸騰するまで煮詰めます。
    ★煮詰めながらホールトマトを少しだけ潰します。いずれとろとろになるので潰しすぎなくても大丈夫です!

  • 4

    沸騰したら切った野菜を入れて野菜に火を通します。
    ★野菜を入れたら蓋をして煮詰めることで野菜から水分が出て旨味のあるスープになります!

  • 5

    野菜から水分が出てきたら■の調味料を入れます。
    ★もう一度蓋をして5分ほど煮詰めます!そうすることで野菜に味が染み込んで美味しく仕上がりますよ!

  • 6

    スープ皿に盛り付けて完成!
    ★1日1食このスープに置き換えるだけでかなり効果あります!体がスッキリしてきますよ♪まずは一週間続けてみましょう!

きっかけ

食事制限はしたくないけど効率よく痩せたい!そんな時に出会ったのが脂肪燃焼スープ。色んなレシピがすでにありますが味付けが単調で飽きてしまったので今回は和風の味付けにアレンジしてみました!

おいしくなるコツ

★で示したポイントを意識していただくと美味しく出来上がります!
もっと和風にアレンジしたい場合はめんつゆの代わりに少し味噌を加えるのもオススメです!少しずつ味変させて楽しくダイエットを続けましょう♪

レシピID: 1360018526

公開日:2020.05.08

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