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簡単ヘルシー☆ほうれん草と鶏胸肉のおかか炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

  • ほうれん草

    1束

  • 鶏胸肉

    1/2枚

  • 鰹節

    1パック

  • 醤油

    大さじ1/2

  • 料理酒

    大さじ1/2

  • 顆粒鰹だし

    小さじ1

  • サラダ油

    大さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単ヘルシー☆ほうれん草と鶏胸肉のおかか炒め
  • 300円前後

いただきもののほうれん草を鶏胸肉と一緒におかか炒めにしてみました。

作り方

  • 1

    ほうれん草は5cmぐらいに切り水洗いしておきます。

  • 2

    鶏胸肉は食べやすい大きさに切ります。

  • 3

    フライパンにサラダ油をひき火にかけます。

  • 4

    鶏胸肉を炒めます。

  • 5

    完全に火を通します。

  • 6

    ほうれん草を加えて炒めます。

  • 7

    ほうれん草がしんなりするまで炒めます。

  • 8

    鰹節を加えます。

  • 9

    醤油、料理酒、顆粒鰹だしを加えて混ぜ合わせたら火を止めてください。

  • 10

    器に盛りつけて完成です。

きっかけ

いただきもののほうれん草を鶏胸肉と一緒におかか炒めにしてみました。

おいしくなるコツ

味付けはシンプルに。ぱぱっと作りましょう。

登録されているカテゴリ

食材:
> 鶏肉 > 鶏むね肉

レシピID: 1360014104

公開日:2017.10.05

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関連情報

料理名
ほうれん草と鶏胸肉のおかか炒め
料理用途
普段の料理

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