カルシウムたっぷり☆ほうれん草と干しエビの卵とじ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草は4～5cmに切り、水洗いしておきます。

   

2. 2 フライパンにごま油とサラダ油をひき火にかけます。

   

3. 3 水気をよく切ったほうれん草を炒めます。

   

4. 4 ほうれん草がしんなりしたら干しエビを加えます。

   

5. 5 中華だしと塩コショウで味付けします。

   

6. 6 溶き卵を流し入れます。

   

7. 7 ざっくりと混ぜ合わせます。卵が固まったら火を止めてください。

   

8. 8 器に盛りつけて完成です。