スタミナ抜群です夏バテ防止に☆牛カルビと豚バラ丼♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 焼肉のタレ、スタミナ源のたれです。

   

2. 2 玉ねぎを薄くスライスします。これで2回分です。

   

3. 3 ニンニクを薄くスライスします。

   

4. 4 ブロッコリースプラウトは株から切り離しておきます。

   

5. 5 牛カルビは食べやすい大きさに切ります。

   

6. 6 フライパンにサラダ油をひきニンニクを炒めます。

   

7. 7 玉ねぎの半分量を入れて2分ほど炒めます。

   

8. 8 牛カルビを加えて炒めます。

   

9. 9 半分ぐらい火が通ったら、焼肉のタレを加えて、完全に火が通ったら火を止めて下さい。

   

10. 10 別のフライパンにサラダ油をひきニンニクを炒めます。

    

11. 11 残りの半分量の玉ねぎを加えて炒めます。

    

12. 12 豚バラ肉を炒めます。

    

13. 13 焼肉のタレを加えて炒めます。豚バラ肉に火が通ったら火を止めて下さい。

    

14. 14 どんぶりにご飯を盛り付けて下さい。

    

15. 15 豚バラ肉を盛り付けます。

    

16. 16 牛カルビを盛り付けます。

    

17. 17 ブロッコリースプラウトをトッピングして完成です。