さんまの蒲焼 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
さんまは開いて小骨取り。
食べやすい大きさにカットし、米粉をまぶす。 - 2 [タレ]の材料を混ぜ合わせておく。
-
3
オイルを温めたフライパンで1を両面焼く。(各面2-３分程度ずつ)
タレを回しかけ、全体に絡めたら完成。
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- 料理名
- さんまの蒲焼
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
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19なぎすけ902016/09/14 14:30
もっと美味しそうに焼けるようにまたチャレンジします(^_^;)ありがとうございました☆
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