ヘルシ～♪新玉ねぎとカニかまのマヨケチャサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 玉ねぎを千切りにする。
-
2
食パン2枚にマヨネーズとケチャップをぬる。
-
3
玉ねぎと手でほぐしたカニかまを並べる。
- 4 もう1枚の食パンで蓋をし手で軽く抑えおこのみの大きさにきる。
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成人病対策に期待される玉ねぎを入れてヘルシーなサンドイッチにしました。