超簡単!オイルサーディンと水菜と大根のサラダ レシピ・作り方

超簡単!オイルサーディンと水菜と大根のサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
脂っこいオイルサーディンをレモンの爽やかな風味とたっぷりの野菜でさっぱりと美味しく食べられます。簡単おつまみやパーティーメニューに最適の一品です。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 このレシピで使用したオイルサーディンです。
    オイルサーディンは安いものから高いものまでピンキリですが、1缶100円程度の安い物で良いです。
  2. 2 このレシピで使用した焼き塩レモンと胡椒です。
    塩胡椒とレモン果汁でも良いです。
  3. 3 ボウルにオイルサーディンを入れ焼き塩レモンと胡椒を振り、サーディンを潰しながらよく混ぜ合わせます。
  4. 4 細かく刻んだ小葱を加えてよく混ぜ合わせます。
  5. 5 大根はスライサーで細く切ってサラダボウルに入れます。
    刺身のツマよりも太い方がシャキシャキ食感で美味しいです。
  6. 6 水菜は3cmほどの長さに切って5の大根の上に盛り付けます。
  7. 7 最後に4を盛り付けて完成です。
    よく混ぜ合わせながら食べてください。

きっかけ

オイルサーディンを使った簡単サラダとして考案し作成しました。

おいしくなるコツ

手順3で焼き塩レモンと胡椒の分量はお好みで増減してください。 たっぷりの野菜と一緒に貯めますので、やや濃いめの味付けで調度良くなります。

  • レシピID:1360009048
  • 公開日:2015/04/15
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カテゴリ
大根サラダカルシウムの多い食品の料理300円前後の節約料理男の簡単料理水菜
関連キーワード
オイルサーディン 水菜 大根 サラダ
料理名
オイルサーディンのサラダ
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