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簡単!ヘルシー!こんにゃくのチリソース炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単!ヘルシー!こんにゃくのチリソース炒め
  • 100円以下

作り置きのチリソースさえあればあっという間に作れます。おかずをもう一品という時に最適です。ダイエット食にもピッタリです。

作り方

  • 1

    片栗粉をナイロン袋の中に入れる。
    食べやすい大きさに切ったこんにゃくを入れてよくシェイクして片栗粉をまぶす。

  • 2

    鍋に油をしいて熱する。
    しっかり熱した鍋で1のこんにゃくの表面を軽く焼く。

  • 3

    チリソースを加えてよく絡める。
    チリソースにとろみが付けば出来上がり。

    チリソースはレシピID:1360007967の
    簡単!便利!スタミナ満点!我が家のチリソースを使用。

  • 4

    お皿に盛り付けて完成です。

きっかけ

エビチリは美味しいですが、エビが高いので値段が安くカロリーも低いこんにゃくで作りました。
家計にも体にもヘルシーで優しい一品です。

おいしくなるコツ

チリソースさえ美味しくできていれば誰でも間違いなく美味しくできます。
チリソースは各家庭のオリジナルの物でもOK。

レシピID: 1360008016

公開日:2014.08.16

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関連情報

料理名
こんにゃくのチリソース炒め
料理用途
普段の料理 おもてなし おつまみ

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