ツナと辛子高菜の炒飯 レシピ・作り方

ツナと辛子高菜の炒飯
  • 約15分
  • 300円前後
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
ツナの旨みが辛子高菜のピリッとした辛さとコーンの甘さと相性抜群でとても美味しいです。
短時間で簡単に作れてヘルシーですのでオススメです。

材料(2~3人分)

  • ご飯 丼1杯(400g程度)
  • ツナ缶 80g
  • 辛子高菜 80g
  • 冷凍のコーン 80g

作り方

  1. 1 ツナ缶をオイルごと熱した鍋で炒めます。
  2. 2 辛子高菜を加えてよく混ぜ合わせながら炒めます。

    味付けは辛子高菜のみですので、辛子高菜の分量で味の濃さを調整してください。
  3. 3 解凍しておいた冷凍のコーンを加えてよく混ぜ合わせながら炒めます。

    コーンは缶詰の物でも良いです。
  4. 4 ご飯を加えて炒め合わせます。
    全体がしっかり混ざってパラっとなれば出来上がりです。
  5. 5 器に盛り付けて完成です。

きっかけ

肉が苦手な人でも食べられるピリ辛の炒飯として考えて作りました。

おいしくなるコツ

最初から最後まで強火で手早く作ってください。

  • レシピID:1360005744
  • 公開日:2013/07/31
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カテゴリ
高菜チャーハンツナ缶とうもろこし300円前後の節約料理フライパン一つでできる
関連キーワード
誰でも作れる みんな大好き 辛子高菜 子供が喜ぶ
料理名
炒飯
ひーじゃーまん
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つくったよレポート(3件)

  • シノビー
    シノビー
    2022/09/28 14:46
    ツナと辛子高菜の炒飯
    高菜とツナが合って美味しかったです!
  • Su-Su
    Su-Su
    2022/02/12 05:00
    ツナと辛子高菜の炒飯
    参考にしました!美味しかったです♪
  • ひとりぶんごはん
    ひとりぶんごはん
    2021/10/07 06:49
    ツナと辛子高菜の炒飯
    おはようございます♪昨日の夕食に作りました。高菜のピリッとコーンの甘みが以外にもおいしくいただきました\(//∇//)\

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