トマトとタラのソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
- トマト ２個
- タラ(スキンレス使用) 片身１枚
- 小麦粉 大さじ1
- ニンニク ２かけ
- オリーブオイル 大さじ1+大さじ2
- 塩コショウ 適量
作り方
-
1
トマトの皮は湯剥きして、１口大にカット。
タラは食べやすい大きさにカットして塩コショウをして小麦粉を薄くまぶす。 -
2
オリーブオイル大さじ1を温めたフライパンでタラを焼く。
一旦取り出す。 -
3
フライパンを拭き取り刻んだニンニクとオリーブオイル大さじ2を入れ弱火にかけ、香りがたったら少し火を強め、トマトを加えソテー。
塩コショウで味を整え、タラを加えサッと和え完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- たら
- 料理名
- トマトとタラのソテー
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
http://azumon.exblog.jp/(旧ブログ)
新ブログhttp://ameblo.jp/azu-azumon
気軽に遊びに来てくださいね♪ 待ってまーす♥
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
