現在地

しらたきで坦々風炒め物 レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
2

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
しらたきで坦々風炒め物

オットの脱メタボのためにしらたきを使った低カロレシピ再開です。体に良いアーモンドを入れると良く噛むよ~

作り方

  • 1

    フライパンに良く水切りしたしらたきとひき肉を入れ火にかける。弱火でじっくりと。

  • 2

    時々箸でしらたきをかき混ぜ水分を飛ばす。ひき肉は色が変わったところを見計らってそアーモンドを加えてそぼろ状にする。

  • 3

    ひき肉にトウバンジャンと生姜のみじん切りを絡めて炒め香りがたったらテンメンジャン・オイスターソース・ごまを加えて味を付けたら全体に混ぜ合わせる。

  • 4

    器に盛り付けねぎをちらし風味付けにごま油をかけます。

きっかけ

オットのメタボ解消のためにしらたきレシピに再挑戦。

おいしくなるコツ

鶏から出る脂分で炒めてますが足りないようならごま油を加えてくださいね。

登録されているカテゴリ

食材:
> ひき肉 > 鶏ひき肉

レシピID: 1360001208

公開日:2011.05.31

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 2件(2人)

  • 2014.07.19

    Apple9844 さん
    こんばんは~♪
    坦々風の味付けが
    美味しくてご飯が進みました♪
    アーモンドの歯ごたえもグットでした。
    ごちそうさまでした(*^_^*)

    作って頂き嬉しいです✿
    美味しく食べて頂けて何よりです♪
    早食いの私、良く噛んで食べるよう工夫したんですよ~笑

    お返事を見る

  • 2014.01.09

    しらたきでヘルシー、アーモンドも風味もよく美味しかったです☆ごちそうさまでした^^/

    美味しいと言ってもらえて嬉しいです☆
    レシピへの初れぽサンキューです♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲しらたきで坦々風炒め物のページ上部へ