豆腐納豆ネバネバ丼♪ごま風味♪ レシピ・作り方

豆腐納豆ネバネバ丼♪ごま風味♪
  • 約30分
  • 300円前後
なおのり♪
なおのり♪
納豆・オクラ・なめこ♪ねばねばヘルシー食材を合わせました♪
食物繊維もたんぱく質もとれます♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 豆腐はキッチンペーパーで包んで10分程置き水切りし、手で一口大にちぎる。
  2. 2 オクラは解凍して小口切りにし、なめこは石突きを切ってほぐし600wで1分半程レンチンして火を通す。
  3. 3 ごはん,温泉卵,いりごま以外の材料をすべて混ぜ合わせる。納豆は納豆だけで軽く混ぜてから合わせる。
  4. 4 丼にごはんを盛り付けて、3と温泉卵を乗せ、いりごまをふったら完成!

きっかけ

ねばねばが好きなので♪

  • レシピID:1350021485
  • 公開日:2021/03/14
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カテゴリ
納豆低カロリー主食豆腐丼絹ごし豆腐オクラ
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