パプリカ入りのヘルシー豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
材料を全部ひとつのボウルに入れます。
玉ねぎとパプリカはみじん切りにします。
-
2
しっかりとこねたら形を整えフライパンに並べ蒸し焼きにします。
- 3 強めの中火で５分蒸し焼きにしたら、裏返し７分蒸し焼きにします
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