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デトックス!ケールとバナナのスムージー★ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1〜2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
デトックス!ケールとバナナのスムージー★
  • 100円以下

超簡単!ミキサーに突っ込むだけ。バナナのおかげで程よく甘みがあります!食欲のない朝でもごくっといけます!!

作り方

  • 1

    ①バナナ→5等分ぐらい(手でバキバキと適当に。大きめでOK)
    ②ケール→さっと水洗いし、ちぎる(手でワシャワシャと。サラダのレタスぐらいの大きさでOK)

  • 2

    ミキサーに、バナナ、ケール、豆乳、氷を入れて撹拌スタート★

  • 3

    ンゴゴゴーという音が、ウィーンという滑らかになれば出来上がり!!
    グラスに移して召し上がれ♪

きっかけ

美味しいスムージードリンクが飲みたくて。
最初はバナナに粉末の青汁を入れてましたが、青みが物足りないというか、甘くなりすぎるというか…
思いつきでケールを生のまま入れてみたら、繊維も残らずスッキリ、美味しい味になりました!

おいしくなるコツ

豆乳(無調整)がおすすめです。調整豆乳だとちょっぴり甘め、牛乳だとサッパリ、アーモンドミルクだと独特な味になります。好みを見つけてみてください!
氷がないとデローンとぬるいです。是非氷を。もしくはバナナを凍らせて〜

登録されているカテゴリ

食材:
大豆・豆腐 > 豆乳
食材:
野菜 > その他の野菜 > ケール

レシピID: 1350010735

公開日:2014.10.05

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関連情報

料理名
ケールとバナナのグリーンスムージー★
料理用途
普段の料理

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