さばのトマト煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
さばは三枚におろし、一口大に切り、塩、こしょうをする。
玉ねぎ、にんにくはみじん切り、しいたけは一口大に切る。 - 2 ルクエに1の材料を入れ、トマト水煮缶、しょうゆ、塩、こしょうを入れ、レンジで3分加熱し、さばを裏返してさらに1分加熱。
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3
レンジから取り出し、森永のおいしい牛乳を入れて混ぜ、パセリをトッピング。
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