外カリッ！中モチッ！の チヂミ 低カロリー レシピ・作り方
材料（1枚人分）
作り方
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1
ニラは3センチ、玉ねぎは薄切り、人参とキャベツはニラと同じくらいの大きさに切る。
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2
じゃがいもは生のまま皮をむいてすりおろす。
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3
2に小麦粉、水、粉末だし、塩を入れて混ぜる。
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4
1とイカに3を混ぜる。
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5
熱したフライパンにごま油を引き、4を焼く。
初め強火で表面をカリっと焼き、弱火にしてふたをして焼く。
表面が乾いてきたら裏返して焼いて出来上がり。
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6
ポン酢をつけていただきます！
一味をプラスしても美味しいですよ★
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- カテゴリ
- にら
- 料理名
- チヂミ
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じゃがいものすりおろしでカリッとモッチリです★
チヂミ粉買わなくても美味しくできますよ♪