豆腐のサラダでヘルシーにタンパク質摂取 レシピ・作り方

材料(2人分)
作り方
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1
お皿にちぎったレタスと細切りにしたきゅうりを敷いて、木綿豆腐を置き、その上にツナ缶を油ごとのせる
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2
☆を混ぜ合わせてタレを作る
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3
②のタレをかけて、ミニトマトを周りに飾って完成
きっかけ
豆腐とツナで効率よくタンパク質を摂りたかったから
おいしくなるコツ
ツナ缶の油は捨てずにそのまま使うので、あえてごま油やオリーブオイルは使っていません
- レシピID:1340034224
- 公開日:2025/01/10
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