満腹ヘルシー☆具沢山ミネストローネ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
お好きな野菜を1.5〜2cm角に切る。なすは水に浸しておく。
☆じゃがいも・トマト・なすは大きめにカットすると良いです！
鶏胸肉は削ぎ切りする。
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2
オリーブオイルを熱したフライパンでにんにくと新玉ねぎを炒める。しんなりしたら鶏胸肉と人参を加えて炒める。
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3
鶏胸肉に8割方火が通ったら○水○コンソメとじゃがいもを加えて中火で加熱する。
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4
グツグツしたらトマト缶・●と残りの野菜を加えて蓋をして中火で加熱する。
沸騰したら弱火にして15分煮込む！
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5
火が通り味が染みたら完成！
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妊婦食・ダイエット食にも◎
お好きな野菜でぜひ！