レンジで簡単♪低糖質　餃子ドック レシピ・作り方

作り方

1. 1 先に中の具を準備します♪
   キャベツをみじん切りして塩もみしておく。
   長ネギはみじん切り。
2. 2 ボウルに豚ひき肉、キャベツ、長ネギ、醤油、ごま油を入れてよく混ぜます。
3. 3 別のボウルにおからパウダー、サイリウム、ラカントＳ、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜます。
4. 4 混ざったら３のボウルに水を入れて混ぜたら生地の完成です。
5. 5 生地を３等分してラップの上に広げて楕円形に薄く伸ばします。
6. 6 生地の真ん中に３等分した具を丸めて乗せます
7. 7 生地を端からつまんで隙間が無いように閉じます。
8. 8 閉じたらラップで包んで残りの２個分も同じように作ります。
9. 9 ３個出来たら耐熱皿に乗せてラップに包んだままレンジ６００Ｗ５分加熱します。
10. 10 ほっかほかの餃子ドックの完成です♪

    

11. 11 YouTubeにレシピ動画配信しています⭐︎
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    https://youtu.be/g5HlhrlBXhg