【おやつ】切り餅de簡単おはぎ＊管理栄養士レシピ レシピ・作り方
材料（1～4人分）
- あんこ 120g
- すりゴマ 小1
- きな粉 小1
- ご飯 100g
- 切り餅 1個
作り方
-
1
切り餅を小さく切る。
-
2
鍋に1cm位水をいれ、蒸し皿をおき、クッキングペーパーをしき、そこにご飯とあ①を置き、蓋をして5分ほど蒸す。
※雑穀ご飯使用してます
※蒸し布使用してますが、くっつくので不向きです
-
3
②をボウルにあけて、潰す。
-
4
4等分して丸める。
-
5
あんこで包む。
ビニール手袋があるとやりやすいです。
お好みですりごまやきな粉をまぶす。
甘いのが好きな方はすりごま・きな粉に砂糖(分量外)を混ぜても良い。
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【おやつ】甘さ控えめあんこ＊管理栄養士レシピを使用した場合
エネルギー∶524kcal
たんぱく質∶16.4g
脂質∶4.7g
炭水化物∶103.1