フライパンで簡単ヘルシーざくざくグラノーラ レシピ・作り方
材料（4〜6人分）
- オートミール 130g
- ココナッツフラワー 20g
- ココナッツオイル 大さじ2
- はちみつ 大さじ2
- ココナッツシュガー 大さじ2
- 生クルミ 50g
- フリーズドライパイナップル 20g
- フリーズドライアップル 10〜20g
作り方
- 1 オートミールをフライパンで香ばしくなるまで乾煎りする。
- 2 一度オートミールを取り出し、ココナッツオイル、ココナッツシュガー、はちみつを入れ火にかける。
- 3 混ぜてグツグツしてきたら、オートミールを投入。ヘラで全体をよくかき混ぜ、タレがよくからんだら、平たくしてそのまま粗熱がとれるまで放置。
- 4 オートミールは冷えると固まってくっついてるので、お好みの大きさにくだいて、最後にココナッツフラワー、フリーズドライのパイナップル、アップル、生くるみを入れて完成♡
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Food lover
美味しい物を食べること、作ることが大好きです！！ ”どうせ食べるなら美味しくて身体にいいものを” をモットーになるべく簡単に安くできるようレシピを考えています。
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1340005381
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ココナッツフラワーは、栄養強化&カサ増しの為に入れたのでなくてもok