板こんにゃくでダイエットおやつ★ レシピ・作り方

板こんにゃくでダイエットおやつ★
  • 1時間以上
  • 100円以下
aya.022725
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見た目は...でも味はバッチリ★ダイエットにぴったりな低カロリーおやつ(^^)

材料(1人分)

作り方

  1. 1 板こんにゃくをできるだけ薄く切ります。大きさは食べやすい一口サイズで。
  2. 2 袋などに入れて冷凍庫で1日以上凍らせます。
    凍ったら冷水で解凍し、よく絞ります。
  3. 3 コンソメと塩胡椒を揉み込んで電子レンジで1分加熱します。
    これで水分が飛んでパリッとなったら完成です。
    まだのようなら20秒ずつ加熱してください。

きっかけ

こんにゃくチップを手作りしてみました

おいしくなるコツ

味付けはお好みで★ポテチにある味付けでやってみました。

  • レシピID:1340013599
  • 公開日:2016/11/06
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板こんにゃく
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