板こんにゃくでダイエットおやつ★ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 板こんにゃく 1袋
- 塩胡椒 少々
- コンソメ 大さじ1
作り方
- 1 板こんにゃくをできるだけ薄く切ります。大きさは食べやすい一口サイズで。
-
2
袋などに入れて冷凍庫で1日以上凍らせます。
凍ったら冷水で解凍し、よく絞ります。 -
3
コンソメと塩胡椒を揉み込んで電子レンジで1分加熱します。
これで水分が飛んでパリッとなったら完成です。
まだのようなら20秒ずつ加熱してください。
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