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ザクザク!栄養満点グラノーラ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4-6人分

  • オートミール

    120g

  • ココナッツフラワー(小麦ブラン)

    20g

  • ☆塩

    小さじ1/4

  • ☆砂糖

    大さじ2

  • ♡はちみつ(メープルシロップなど)

    大さじ2

  • ♡オイル

    大さじ1(卵白を使わない場合大さじ2)

  • ♡卵白

    2個分

  • (お好みのナッツ)

    20-30g

  • (お好みのドライフルーツ)

    20-30g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ザクザク!栄養満点グラノーラ
  • 300円前後

身体に優しい栄養満点グラノーラ(*^^*)
簡単だし、美味しすぎて、市販のものはもう買えません!!
basic グラノーラ 全量 730kcal

作り方

  • 1

    basicなグラノーラの材料はこれらと、オイル、塩、水だけ!

  • 2

    ボールにオートミール、ココナッツパウダー→☆→♡の順に入れていき、その都度混ぜる

  • 3

    クッキングシートに平らに広げてオーブン160℃で30分

    ナッツはこの時に入れても◎
    ドライフルーツは焦げてしまうので、必ず焼き終わってから入れて下さい。

  • 4

    お好みでドライフルーツやナッツ等入れてお召し上がりください♡

    今回は、生クルミ20g、ベリーミックス20g、ココナッツファイン20gを入れてみました( ´ ▽ ` )

きっかけ

自分好みのグラノーラが食べたくて♡

おいしくなるコツ

玄米シロップを使うと甘さ控え目。

レシピID: 1340010537

公開日:2016.04.09

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