チアシード入り!子どもが好きな混ぜご飯☆ レシピ・作り方

チアシード入り!子どもが好きな混ぜご飯☆
  • 約10分
浦Hachi
浦Hachi
子どもが好きなものを混ぜたご飯です。チアシード入りで栄養たっぷりです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ひじきをさっと洗い水に10分ほど浸け、ざるにあげる。長いものは食べやすい長さに切る。
    ☆を合わせて水に戻しておく(20分以上)。
  2. 2 ★を混ぜ合わせる。
  3. 3 納豆と醤油(または納豆のたれ)を混ぜ合わせる。
  4. 4 フライパンにオリーブオイルをひき、コーンを炒める。塩コショウで味付けする。
  5. 5 ボウルにごはんを入れ、2、3、4を全て混ぜ合わせて完成。

きっかけ

子どものために栄養たっぷりなチアシードをとりいれた料理をあげたかった。

  • レシピID:1340005246
  • 公開日:2016/06/30
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カテゴリ
その他のごはん料理
料理名
納豆ひじきコーンの混ぜご飯
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