とろーり♪胡麻和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- ほうれん草 １/2把
- すりごま 大匙１
- ●練りごま 小匙１
- ●砂糖 小匙２
- ●米酢 小匙１/2
- ●醤油 小匙２
- ●昆布だしの素 小匙１/2
- ●水 小匙１
作り方
-
1
ほうれん草は熱湯に塩を入れて茹で冷水に取ります
水を絞ってたてにして株のほうから醤油を少々たらし絞ります（水っぽさが抜けます）
３センチ長さに切ります -
2
＜●＞の調味料をよく混ぜすりごまを入れて混ぜます
器にほうれん草を立てて盛り付けごまだれをかけます
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草の胡麻和え
いとゆふ
後期高齢者の二人暮らしです
食べる分量も減ってきました
少量でも栄養価の高いもの 目先が変わって食べやすく食欲の出る食事作りをと思っています
しばらく投稿から遠ざかっていましたが食事作りに意欲が出る様投稿を再開しました
簡単で美味しいレシピの投稿と皆さんのレシピを参考に作りたいと思っています
時々ブログ書いています
http://itoito013.blog.fc2.com/imgs/
レポートを送る
4 件
つくったよレポート（4件）
-
ぷう☆pou2013/01/11 23:24
いとゆふさん、こんにちは！
美味しいちぢみほうれん草で作りました♪
もちろん残りは夫のお弁当に☆
今日もごちそうさまでーす(*´∀｀*) -
ぷう☆pou2012/05/25 16:27
いとゆふさん、こんにちは〜
今日は、ぷう夫のお弁当にも入れさせていただきました♪
最近は倍量で作らせていただいております☆いつも、ごちそうさまです☆ -
ぷう☆pou2012/05/16 14:57
いとゆふさん、こんにちは！リピでーす☆
こちらのレシピだと、ぷう夫がモリモリほうれん草を食べてくれますw
美味しいレシピ、いつもごちそうさまです♪ -
ぷう☆pou2012/04/05 23:18
いとゆふさん、こんにちは！夫が大絶賛です♪
ごまloverにはたまらない、なんとも香ばしくて滋味深いお味ですね。
とっても美味しかったです。ごちそうさまでした〜
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ごまは練りごまとすりごまを使いました
隠し味に米酢を少し入れます
ほうれん草のくせが取れて美味しくなります