子どものおやつ薩摩芋＋電子レンジで時短！ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- さつまいも 小１個
- 油 小さじ1～２
- 白ごま 小さじ１
- さとう。塩。こしょう。 お好みで
作り方
-
1
サツマイモを食べやすいサイズに切る。
※薄切りだと、パリパリに。
四角く細切りだとホクホクに。 -
2
①を耐熱容器に入れて、水（10ｍｌ分量外）を入れて蓋をして、500ｗで3分温める。
※耐熱容器が無い場合はサランラップでも可。
-
3
電子レンジから取り出す。
※フォークなどで、表面が柔らかくなっていればOK.。
色が、少し黄色になります。
- 4 ③を油を熱したフライパンで表面を焼く。
-
5
軽く焼き色がついたら、ゴマをまぶす。
※お好みでさとうをかける場合はゴマの前に。
※塩、こしょうは盛り付けてから軽くふる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- さつまいも
- 料理名
- フライドポテト（さつまいも）
*美由紀*
圧力鍋。シリコン鍋。電子レンジを使って時短を目指す！！
子どもの目が離せないので、火をなるべく使わない料理LOVE(＞_＜)
その分たくさん子どもとあそぶんだぁ～い！！！
※2012.8ただ今妊娠中にて新規レシピ中止。
皆さんの簡単、ヘルシー系レシピ見て体重管理頑張ります。
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
☆ピーチェ☆2012/08/28 20:40
子ども達とおやつにいただきました(*^^*)
おいしくて足りないと言われました(笑)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
