簡単☆ゴーヤの肉詰め レシピ・作り方
材料（2〜人分）
作り方
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1ゴーヤを洗い、わたを取る。
幅3センチくらいにカットする。
片栗粉を内側にまぶす。
-
2☆を混ぜ合わせる。
①のゴーヤの内側に入れる。 -
3フライパンにサラダ油を入れる。
②を入れて両面やく。
水を入れて蓋をし、蒸し焼きにする。
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4◯を入れて絡める。
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5完成！
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つくったよレポート（1件）
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MOTOF2026/07/26 23:53
ゴーヤの新しい食べ方、とっても美味しく出来ました。ステキなレシピありがとうございます。
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