簡単☆ゴーヤの肉詰め レシピ・作り方
材料（2〜人分）
作り方
-
1
ゴーヤを洗い、わたを取る。
幅3センチくらいにカットする。
片栗粉を内側にまぶす。
-
2
☆を混ぜ合わせる。
①のゴーヤの内側に入れる。 -
3
フライパンにサラダ油を入れる。
②を入れて両面やく。
水を入れて蓋をし、蒸し焼きにする。
- 4 ◯を入れて絡める。
-
5
完成！
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