☆野菜不足を解消☆パン朝食2 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン(5枚切り) 1枚
- ひじきの煮物(前日の残り物) 大3杯分
- ちりめんじゃこ(市販品) 大1
- マヨネーズ 小1
- すりごま 小さじ1/2
作り方
-
1
●食パンを焼く
●マヨネーズを2周分かける
(細く出るタイプのマヨネーズを使用)
●すりごまを全体にかける -
2
●1の上に
ちりめんじゃこ、
ひじきの煮物をのせたら完成
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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ボリュームたっぷりでおいしい一品です。