簡単⭐かぼちゃの皮のむき方 レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ 400g
- 水 小さじ1
作り方
-
1
かぼちゃの種とわたをスプーンなどでとります
-
2
一口サイズ大くらいに切ったら、耐熱容器に入れます
- 3 水を満遍なく振りかけます
- 4 軽くラップをかけたら600wで3分ほどチンします
-
5
皮が包丁で簡単に切れます
※チンしたては熱いので注意してください！
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- カテゴリ
- かぼちゃ
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※ご飯は塩控えめ、お菓子やデザート類は砂糖抑えめでつくってます！
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