サバ缶とトマトの冷やしリゾット♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
ごはんを炊く。
盛り付ける少し前に粗熱を取っておく。 -
2
水にほんだしと白だしを入れて火にかける。
ざく切りにしたトマトを入れて、１５～２０分くらい弱火で煮る。
-
3
途中で味をみて、少し濃いめになるように白だしで調節する。
粗熱を取って冷蔵庫で冷やしておく。
-
4
粗熱を取ったごはんをお皿に入れる。
-
5
冷蔵庫で冷やしたトマト出汁をかける。
-
6
スライスしたキュウリを乗せる。
-
7
サバ缶を乗せて、汁をかけたら出来上がり☆
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- 料理名
- 冷やしリゾット
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家にあるもので作れる、ヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分、油、お砂糖、控えめに、おいしく作るように心がけています。
食べ盛りの息子と、健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるようなレシピを考えてます。
作った感想など聞かせて頂けるとうれしいです(^-^)/
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔で、ハッピーな食卓になりますように(^-^)♡
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