ヘルシーだけどこってり！鶏むね味噌マヨ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏肉は一口大に切る
玉ねぎは細切りにする -
2
☆の調味料を全て合わせ、ジッパー付き袋に入れ、1を入れたらよく揉む(このまま、冷凍しておくと忙しい日に焼くだけ！)
- 3 温めたフライパンに、油大さじ1(分量外)を引き、2の鶏肉を入れる
-
4
火が通ったら出来上がり
(今回は冷蔵庫に余っていた小松菜も入れてみました)
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パサパサなんて、言われたくない！