とうもろこしとゴーヤレタスのツナサラダ レシピ・作り方

とうもろこしとゴーヤレタスのツナサラダ
  • 約15分
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缶詰とは一味違う、フレッシュで甘いとうもろこしをたっぷり使って。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 ゴーヤは種とワタを取り除き、薄い半月切りにする

    塩少々(分量外)で軽く揉み、さっと茹でる
  2. 2 とうもろこしはラップで包んで700wのレンジで4分加熱し、冷めたら半分に切って包丁で実を切り落とす

    *熱いと実がバラバラになります
  3. 3 食べやすく切ったレタス、トマト、1.2を皿に盛り、油を切ったツナ缶を散らし、ドレッシングをかける

きっかけ

夕飯

  • レシピID:1330032034
  • 公開日:2019/07/06
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つくったよレポート(1件)

  • KOHAKURA
    KOHAKURA
    2021/08/23 20:40
    とうもろこしとゴーヤレタスのツナサラダ
    ドレッシングがなかったのでマヨネーズで。
    簡単に作れて野菜もいっぱい食べられました。

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