ヘルシー♪春キャベツと新玉ねぎ入りハンバーグ* レシピ・作り方

ヘルシー♪春キャベツと新玉ねぎ入りハンバーグ*
  • 約30分
  • 1,000円前後
ミニー7015
ミニー7015
春キャベツと新玉ねぎをみじん切りにして、ハンバーグに入れました♪

材料(4人分)

  • ◎牛豚合挽き肉 500g
  • ◎春キャベツをみじん切りにする 2枚
  • ◎新玉ねぎをみじん切りにする 1/2個
  • ◎卵 1個
  • ◎パン粉 大さじ3
  • ◎塩 小さじ1/2
  • ◎胡椒、ナツメグ 少々
  • 小さじ1/2
  • ★赤ワイン 大さじ3
  • ★ケチャップ 大さじ3
  • ★ウスターソース 大さじ3

作り方

  1. 1 ボウルに◎を入れ、粘りが出るまで良く混ぜ、4つに分けて厚さ2㎝くらいに丸める。
  2. 2 フライパンに油を入れ、1を並べ、蓋をして弱火~中火で片面5分焼き、裏返して5分焼いて、皿に盛りつける。
  3. 3 小鍋に★を入れ、混ぜながら1分煮て、2の上にかけて、完成。

きっかけ

カロリー控えめなハンバーグを作りたくて。

おいしくなるコツ

野菜たっぷりのハンバーグなので、ソースはこってりしたケチャップ入りや、デミグラスソースなどをかけると美味しいです☆

  • レシピID:1330020338
  • 公開日:2017/05/18
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つくったよレポート(1件)

  • もく子
    もく子
    2023/10/12 05:41
    ヘルシー♪春キャベツと新玉ねぎ入りハンバーグ*
    ミニーさん、お早うございます♪キャベツは無く玉ねぎを入れたハンバーグ夕食に頂きました。ガッツリ食べられ美味しかったです!朝晩は冷えますね。素敵な1日を(^o^)

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