ごま昆布とカニカマ菜の花の雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
-
3
菜の花は茹でて小口切りにし水気をぎゅっと絞る
かにかまは５ミリ幅に切る
-
4
２に３とごま昆布を入れて混ぜ合わせる
ラップに包んで三角に握り、ラップをとり塩を振る
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出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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