菜の花と梅おかかの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
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3
菜の花は色よく茹で冷水にとって水気を絞り、小口に刻む
はちみつ梅は種をとって包丁で細かく叩く
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4
２に３とかつおぶしを入れて混ぜ合わせ、三角に握る
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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