お弁当に☆オムライスおにぎり レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ご飯は人肌に温めておく。
人参、ピーマン、玉ねぎはみじん切り。
鶏肉とベーコンは１ｃｍ角に切る。 -
2
フライパンにバターをひいて、鶏肉を炒める。
ベーコンと人参を加えて炒め、ピーマン、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。 -
3
ケチャップ、コンソメで下味をつけてから、ご飯をほぐしながら入れる。
木杓子でほぐしながら全体に味がなじむよう炒める。 -
4
塩コショウ、ブラックペッパー、オレガノ、ケチャップで味を整える。
軽く冷まして握れる程度に粗熱を取っておく。 -
5
玉子は☆を入れてよく混ぜる。
フライパンに薄く油をひき、円状の薄焼き玉子を作る。
-
6
チキンライスをおにぎり型に握り、薄焼き玉子で包む。
-
7
包んだらそのままラップで包んで形を落ち着かせて出来上がり。
油とバターを使用いるので、おにぎりが多少すべりやすいです。
食べる時には落とさないように、気をつけましょう^^
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- 料理名
- おにぎり、オムライスおにぎり
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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