食物繊維たっぷり♪小麦ブランの玉子サンド レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
玉子は茹でてスプーンや玉子スライサーなどで細かく刻み、※を入れてよく混ぜる。
キュウリは１mm幅の薄切り。
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2
ブランパンの両面を軽～く焼く。→ほんの少しカリッとする位
半分の所にブレッドナイフで軽く切れめを入れる。
バターを塗り、スライスキュウリを並べる。
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3
玉子を挟んで２つ折りにして、お皿などをのせ重しをして馴染ませる。
仕上げにブラックペッパーとパセリを振って出来上がり。
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- 料理名
- 玉子サンド、サンドウィッチ
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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12campbell2018/11/18 13:23
コンビニのブランパンで作りました。健康にも良いし、美味しかったです☆
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