チリパウダーとブラックペッパーで☆ミートタコライス レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
ご飯を準備する。
レタスは水にさらしシャキッとさせ、水分を押さえてから５mm幅に刻む。
玉ねぎはみじん切り、赤唐辛子は種を取る。
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2
トマトは７～８mm幅に刻む。(ゼリー状の所は取り除いておく。)
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3
鍋にひき肉と唐辛子を潰し入れ火にかける。(テフロンじゃない場合は油をひいてひき肉を炒める)
ひき肉の色が変わったら玉ねぎを入れて炒め、透き通ったら※を入れて炒め煮する。
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4
ご飯をお皿によそい、レタス、ミート、トマトを乗せて半熟目玉焼きをのせる。
チーズを振りかけ、仕上げにブラックペッパーをふったら出来上がり。
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- 料理名
- タコライス
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
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美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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