300円前後

白菜のシャキシャキ感が美味しい豚玉お好み焼きです。白菜たっぷりヘルシー、豚玉でボリュームアップの一品☆

材料 (3人分

作り方

  1. 1

    白菜は葉の部分は細かく刻み、真の部分は7~8mm角に切る。

    ちくわも5mm幅、長ネギはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに玉子と水を入れてよく混ぜる。

    お好み焼き粉を入れてだまがなくなるまでよく混ぜる。

  3. 3

    白菜を加えざっくり混ぜる。

  4. 4

    小エビ、長ネギ、ちくわ、紅ショウガを入れてさっくり混ぜる。

  5. 5

    フライパンに油をひいて、生地を流し込む。

  6. 6

    豚肉を広げて乗せる。

    裏面が固まり、焦げ目がついてきたら、そのままフライ返しでお皿にいちど取り出す。

  7. 7

    空いたフライパンに玉子を割りいれ、黄身をフライ返しで軽くつぶす。

  8. 8

    取り出しておいたお好み焼きを裏返しにしてのせる。

    →玉子の上を狙って、勢いよくどさっと乗せちゃいます^^

  9. 9

    そのまま触らず蒸し焼きにする。

    →ここでフライ返しなどでペタペタしないようにしましょう。

  10. 10

    こんがりとして中まで火がとおったらお皿にのせる。

    鰹節、青海苔、マヨネーズ、ソースをかけて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと
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