照り焼きチキンの炊き込み弁当☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
炊飯釜に洗って水気を切っておいたお米を入れて、通常の水加減(分量外)にする。
醤油、酒、だし昆布を入れて混ぜ、千切り生姜と刻み油揚げを乗せて炊く。 - 2 カボチャは食べやすい大きさに切り、カボチャと水を鍋に入れ、沸騰したら、醤油、砂糖、酒、みりん、ほんだしを入れて落し蓋をして煮る。
- 3 鶏肉は食べやすい大きさに切って、醤油、酒、砂糖を入れた調味液に１０分くらい漬けて、グリルで皮目を上にしてこんがりするまで焼く。
- 4 玉子は白だしを加えよく混ぜ、フライパン流し込み、玉子焼きを作る。
-
5
お弁当箱の半分の高さまで炊き込みご飯を入れて、醤油をつけた焼き海苔をひく。
上に炊き込みご飯を乗せる。 -
6
チキンと食べやすい大きさに切った玉子焼きを入れて、カボチャは汁気を切って入れたら出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
