青梗菜とニンニク炒め☆ レシピ・作り方
材料（３人分）
- チンゲン菜 ２把
- ニンニク 大２～３コ
- 油 大１
- 鶏ガラスープの素(顆粒) 小１
- 塩こしょう 適量
作り方
-
1
ニンニクは薄くスライスして芯を抜く。
チンゲン菜は洗って３ｃｍ幅に切って茎と葉に分けておく。しっかり水気を切る。
-
2
フライパンに油をひいてニンニクを香りが出るまで炒める。
香りがたったらチンゲン菜の茎を入れて炒める。
-
3
茎に火が通ったら、葉を入れてサッと炒める。
-
4
鶏ガラスープの素と塩こしょうで味付けして出来上がり。
-
5
炒めたての温かいうちにどうぞ。
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ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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