おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え レシピ・作り方

おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
mint✩(返レポお休み中)
mint✩(返レポお休み中)
ヘルシーだけど、鶏肉が入ってるので、満足感があります。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 オクラはガクを取り、熱湯でサッとゆで、1㎝弱の斜め輪切りにする。
  2. 2 鶏むね肉はゆでて、手で食べやすい大きさにほぐす。
  3. 3 ボールに1と2を入れ★の調味料で和えて出来上がり。

きっかけ

オクラを買ったので、冷凍庫にあった鶏肉と組み合わせてみました。

  • レシピID:1330005366
  • 公開日:2013/01/11
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
オクラ鶏むね肉
mint✩(返レポお休み中)
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(35件)

  • Yumia6338
    Yumia6338
    2023/10/20 06:04
    おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
    美味しいしヘルシーで栄養満点で気に入りました꒰ ˃̶◟ ॢ˂̶ ꒱♡”
  • Elly333
    Elly333
    2022/09/19 19:34
    おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
    おくらを大量にいただいて…
    レシピ参考にさせていただきました。
    まだまだ残暑が続く中、まだまだあっさりしたものが食卓にあるといいですね。美味しくいただきました。
  • siromati
    siromati
    2022/01/09 19:44
    おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
    ヘルシーで、とっても美味しくいただきました♪ありがとうございます♪
  • 野良ままん
    野良ままん
    2021/10/28 17:17
    おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え
    いい味付けで仕上がりました。調味料が、あるもので出来上がって助かりました。ありがとう☺︎

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 2 件)
  • いつも御世話になっております。
    キャンペーンのレシピを選んでいただき
    ありがとうございました。

    こちらこそ、よろしくお願い致します。

  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2019.07.19 15:30

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

    2019年7月19日(金)より、『旬のごはん』特集にて、
    コチラのレシピを「つくったよレポート投稿キャンペーン」対象レシピとして
    選定・掲載させていただきました。

    ▼『旬のごはん』特集ページはコチラ▼
    http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/shungohan/

    通常時よりも多くのつくったよレポートが投稿される場合がありますが、
    ぜひご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

    引き続き楽天レシピをよろしくお願いいたします♪

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る