ヘルシーな♪とろろ雑穀米ごはん レシピ・作り方
材料（４～５人分）
- 白米 ３合
- 水 ３合分
- 二十二雑穀米(お好きな雑穀米でＯＫ) ２５ｇ
- 水(雑穀米用) ４５ｃｃ
- ★山芋 ２０ｃｍ
- ★醤油、出し汁 適量
作り方
-
1
白米は洗って、通常の水加減にセットする。
そこに、２２雑穀米(２５ｇ)を入れて、追加の水４５ｃｃを入れる。
-
2
３０分ほど置いて炊飯する。
次に、山芋をすりおろして、お醤油、お出汁を加えて準備しておく。
-
3
炊き上がったら、器によそって、とろろをかけて出来上がり。
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- カテゴリ
- その他のごはん料理
- 料理名
- とろろ雑穀米ごはん。
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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とろろをかけて、サラサラと食べられちゃいます♪