お弁当にも。コーンとほうれん草のバター炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
- ほうれん草 １/３束
- コーン(缶詰・ホール) 大１・１/２
- バター 大１/２
- 塩 少々
- 味の素 １ふり
作り方
-
1
ほうれん草は下茹でして、３ｃｍ幅に切って、水気を絞る。
コーンはザルに上げて水気を切っておく。
-
2
フライパンに、バター、コーンを入れて軽く炒める。
ほうれん草を加えて、ほぐしながら炒める。
塩、味の素を入れて、味を整えて出来上がり。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草の炒め物。
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家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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つくったよレポート（1件）
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shiryu77172012/07/29 10:25
全体画像ですみません＜m(__)m＞少し余ってた玉ねぎもプラスしました☆彼とパクパク食べました☆♪♪有り難うございました＜m(__)m＞
レシピへのコメント
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お弁当、ハンバーグの付け合せ、
たくさん作れば夕飯のおかずにも。
彩りもよく、鉄分たっぷりです☆