お弁当に。簡単カップ目玉焼き☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
- たまご １コ
- 水 １００ml
- 塩コショウ 適量
- 醤油 少々
作り方
-
1
フライパンに、アルミカップを置く。
その中に、たまごを割り入れる。
-
2
フライパンを火にかけ、水を脇から静かに注ぐ。
少し沸騰してきたら、蓋をして弱火で蒸らしながら焼く。
-
3
弱火で３～５分位、蒸し焼きにする。(途中で水がなくなったら、少し足しながら焼く。空焚き注意。)
たまごに火が通ったら、フライがえしなどで、目玉焼きホイルを持ち上げて、お湯を捨てる。 -
4
空になったフライパンに、カップを戻して３０秒～１分位加熱して、余計な水分を飛ばして出来上がり。
お好みで、塩コショウ、お醤油をかけて。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- お弁当用、目玉焼き。
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家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
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つくったよレポート（7件）
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yukkiy82022/03/05 11:26
おいしかったです。 -
ゴま2021/01/14 19:45
参考にして作らせて頂きました。
ありがとうございます -
とも852020/12/19 08:38
美味しく出来ました。ありがとうございます。次はお弁当にいれよう！ -
yamato＆tukusiⅬovery2018/06/03 20:50懐かしくて、主人の弁当のおかずにしました、最初のうちに、カップに油を薄くひいたほうが、食べる時、アルミにこびりつかないかも。と思いました。また挑戦します
レシピへのコメント
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カップで作るので、そのままお弁当箱に入れられて便利☆