映えない！けど効果実感！便秘解消のり汁 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 焼き海苔 1／4枚（全形）
- とろろ昆布 大さじ1くらい
- 濃口醤油 小さじ2/1〜1
- 粉鰹 小さじ1/4
- お湯 100ml
作り方
-
1
醤油、粉鰹、とろろ昆布、のりを手でちぎってお椀に入れる。お湯を入れて混ぜたら完成
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もぐもぐかぁちゃん
3児の母で、管理栄養士です。
○手に入りやすい材料
○添加物を避けたい
○栄養と満足はたっぷり
を目指して日々料理してます！
実際は、、、
●あーっ！今日冷蔵庫にこれだけしかない！
●げっ、ご飯炊けてない、、、！
●子供も食べてくれて、お酒のおつまみになるものは、、むむむ
●外食も疲れる、、、作るのも疲れる、、、ご飯の時間はやってくる、、、
こんな毎日の中で生み出されたズボラレシピです
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