◆ブロッコリーとしらすの豆腐おやき◆離乳食 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
和光堂のほうれん草と小松菜ペーストはお湯で溶いておく
ブロッコリー、にんじんはみじん切りにして
材料全て混ぜ合わせておく
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2
テフロン加工のフライパンに
2をスプーンなどで広げながら弱火で3分ほど焼く
そのまま中火で1分ほど香ばしい匂いするまで加熱する -
3
フライ返しなどでひっくり返して
もう一度弱火で3分、中火で1分ほど加熱 -
4
焼けたらまな板などにあげて
粗熱が取れたらカットして
出来上がりです！！
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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柔らかいおやきだと握りつぶしてしまうので
割としっかり目のおやきを作りました！