★糖質ゼロ麺で秋の味覚きのこたっぷり和風パスタ★ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
糖質ゼロ麺はサッと水洗いして
レンジで少し温めておく
豆腐はよく水切りする
きのこ類は大きめにカットしておく
-
2
フライパンにオリーブオイルを入れ火にかけ
水気を切った豆腐をそぼろにするように弱火でじっくり炒める -
3
きのこ類を入れて焦げ目をつける
■2分ほどヘラなどで動かさないで火にかけておくと焼き目が付きます -
4
醤油を鍋肌に沿わせて焦がし醤油のようにして
塩こしょう、糖質ゼロ麺を入れて
サッと混ぜ合わせる -
5
皿に盛って
仕上げに黒こしょうと磯のりを
飾れば出来上がりです！！
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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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きのこたっぷりで食物繊維も豊富に摂れます♡
シンプルな味付けできのこの旨味が一層引き立つかと！