★豚ヒレ肉と野菜のチーズ蒸し★ダイエット、糖質オフ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
カットした野菜をスチーマーに入れる
-
2
豚肉をのせて
■写真用に真ん中に寄せましたが
加熱すると固まるので
バラバラに離して乗せると良いですよ！
-
3
料理酒をふって
レンジで7〜8分加熱 -
4
一度取り出してチーズをのせて
レンジで2分加熱し
仕上げに塩こしょうを振れば出来上がりです！！
■取り出す際は火傷などに注意して下さい！
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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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実は豚ヒレ肉も◎低脂質で◎高タンパクなので
ダイエット中でも罪悪感なく食べれます！